Oi gnt, td bem?
Nesse post vou dar três dicas que aprendi ao longo dos anos na reeducação alimentar, pra você obter sucesso e NÃO olhar pra trás!



Tenha um bom motivo para começar, caso contrário essa decisão não vai se sustentar nem por 15 dias!⁣
O verão já passou e se a sua meta é ter um corpo sarado para ele acho que tá meio atrasado né?! Comece por uma razão persistente: pq você quer ver uma mudança na sua vida, porque você se preocupa com a sua saúde ❤️ ou até mesmo pra se sentir mais feliz com o que vê no espelho 😅 Não vale a pena se sacrificar por algo que não é primordial pra você, vai por mim.⁣
⁣
Estabeleça metas! Mas nada que pareça impossível.⁣
Colocar metas é super importante pra nos dar aquele gás na execução dos nossos planos! Mas eu preciso te dizer que você não vai emagrecer 15kg em um mês 🤔 e se a sua meta for algo muito fora do comum, provavelmente você não vai conseguir e ainda vai se frustrar 😓 e vai acabar desistindo. Que tal começar com um quilo por mês? Ou um quilômetro por mês? Com um passo de cada vez se vai longe ❤️⁣
⁣
Faça reeducação alimentar porque você se ama e quer ser sua melhor versão e não porque você se odeia e está se punindo.
Não se coloque numa situação que você não quer estar. Eu sei que a gente precisa fazer sacrifícios pra dieta funcionar, mas tenha clareza no motivo que te faz tomar essas atitudes. Você já é linda e tem qualidades únicas, não precisa fazer porque você SE ODEIA, mas sim porque você quer ser melhor a cada dia ❤️ combinado?!⁣

Os resultados fazem a gente se apaixonar pelos hábitos saudáveis, sejam eles visíveis ou não. Vai valer a pena!
Tem mais alguma dica para quem está começando? Deixa nos comentários!